Mindfulness e Meditação
por Pocket book Mindfulness e Meditação - DeRose

Antes de começar a escrever, desliguei meu celular, encerrei todos os aplicativos do meu computador, fechei os olhos, observei minha respiração, minhas emoções e o estado da minha mente, preparando-me para a tarefa. Fiz tudo isso para estar totalmente presente, sem dispersões, a fim de otimizar o meu tempo. Apesar de parecer que estava iniciando um treinamento de meditação, não o fiz com a intenção de meditar, muito men...

O que é o Yôga?
por DeRose - do livro Tratado de Yôga

Certa vez um famoso bailarino improvisou alguns movimentos instintivos, porém, extremamente sofisticados graças ao seu virtuosismo e, por isso mesmo, lindíssimos. Essa linguagem corporal não era propriamente um ballet, mas, inegavelmente, havia sido inspirada na dança. A arrebatadora beleza da técnica emocionava a quantos assistiam à sua expressividade e as pessoas pediam que o bailarino lhes ensinasse sua arte. Ele assim o fez. No início,...

Ser uma pessoa de sucesso vai muito além de ter dinheiro
por Núcleo de Comunicação e Imprensa DeROSE Method

Ser uma pessoa de sucesso vai muito além de ter dinheiro “A receita do sucesso leva abobrinha, pepino e muito abacaxi. É preciso saber temperar e ter paciência para assar em fogo lento” – Professor DeRose  Sucesso é o que todo mundo quer, mas qual o real significado de ser uma pessoa bem-sucedida? No dicionário, encontramos três definições para a palavra Sucesso, uma delas diz: “O que tem bom resultado, boas ven...

Respirar é viver
por Gustavo Marson

Gustavo Marson, professor do DeRose Method em Joinville, nos mostra a importância da respiração em nossas vidas e nos ensina uma técnica respiratória para colocarmos em prática de imediato. Respirar é uma de nossas funções fisiológicas mais importantes. A primeira coisa que fizemos ao nascer foi uma inspiração e a última coisa que vamos fazer nesta vida é uma expiração. Conseguimos sub...

Método de Alta Performance
por Gustavo Marson

Para se obter alta performance é preciso mais do que imaginamos, isso é válido tanto para os esportes, os estudos, as artes quanto na sua atividade profissional. Treinar, estudar ou trabalhar muito, às vezes não é suficiente quando os níveis de informação, conhecimento e desenvolvimento técnico já estejam em alto nível competitivo. Ter administração emocional, concentração mental, apri...

Nossos horários
por DeRose Joinville

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Atletas vão além dos treinos para melhorar a performance e ter alto rendimento nas competições
por Núcleo de Comunicação e Imprensa DeROSE Method

Nem só de treino pesado vive um atleta. É preciso construir uma rotina que vá além das práticas esportivas e o ajude a ter mais disciplina, concentração, gestão emocional e que prepare o corpo para suportar a grande carga de treinos pela qual passa um atleta profissional. Leandro Guilheiro, judoca duas vezes medalhista olímpico, participa de competições há quase 30 anos. "Sou atleta de alto rendimento e particip...

Introdução ao livro SwáSthya Yôga em Dupla
por DeRose

Fiquei impressionado pelo rico acervo de técnicas que o Prof. Gustavo Marson conseguiu reunir neste livro. A especialidade de SwáSthya Yôga em dupla requer muita criatividade e uma sensibilidade especial, já que estamos treinando juntamente com um colega. Daí a importância de contarmos com um compêndio como este, que nos proporcione o acervo adequado de procedimentos.Conheço o colega Marson há muitos anos e tenho por ele uma grande admi...

Pontualidade é sinal de boas maneiras
por Gustavo Marson

Conheço pessoas que chegam compulsivamente atrasadas em seus compromissos. Imprevistos acontecem, mas essas pessoas sempre têm um motivo para o seu atraso. Tudo é uma questão de organização do tempo e respeito com os demais envolvidos. O tempo é um dos nossos maiores bens, chegar atrasado a um compromisso é um desrespeito, pois tomará o tempo da outra pessoa que chegou ao seu encontro pontualmente. Pessoas bem educadas, que demonstr...

DeRose Method não é Yôga com outro nome
por DeRose

Cruzei meu Rubicão. Hoje, já não atuo mais na área profissional de Yôga. Atualmente trabalho com o DeRose Method. Será que o Método é Yôga com outro nome? Não. DeRose Method é outra coisa. Vou demonstrar o que acabo de dizer. Por definição, “Yôga é qualquer metodologia estritamente prática que conduza ao samádhi”. Ora, o DeRose Method transcendeu o “estritamente ...

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O DeROSE Method é uma proposta de reeducação comportamental, que desenvolve a alta performance e melhora a qualidade de vida.

Nosso método desenvolve sua habilidade de silenciar a sua mente, e melhorar a clareza mental. Por outro lado, aumentará sua vitalidade e nível de energia, desenvolvendo um corpo saudável que contribuirá para uma mente também saudável.